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Unterrichtszeiten und Preise

Die Klassen finden jeweils am Donnerstag von 18h05-19h20 am Falkenweg 3a statt.
Anmeldung bis am Vortag obligatorisch.Preise

Unterrichtsort

Die Klassen finden im ruhigen und doch zentralen Länggassenquartier, nur wenige Schritte vom Universitätshauptgebäude entfernt statut. Folgendes erwartet Sie hier:

Über mich

Mit 13 Jahren persönlicher Yogapraxis und einer Sensibilität für die Eigenheiten der verschiedenen Körper bringe ich Leidenschaft, Expertise und ein freundliches Lächeln in jede Klasse. Während meiner 200-stündigen Yogalehrer:innen-Zertifizierung bei The Yoga Place in Zürich habe ich von Joey Mascarenhas und Tanja Lenger Mascarenhas die Grundlagen des Alignment Yoga gelernt. Ihr Einfluss spiegelt sich in meinem Unterricht wieder, in dem jede Position mit Sorgfalt und Präzision erforscht wird. Bei Happy Cookie Yoga ist es mein Ziel, dass Sie sich auf Ihrer Reise willkommen, unterstützt und gestärkt fühlen, egal was Ihr Körper kann oder (noch) nicht kann.

Mein Name ist Sarah, ich bin in Bern aufgewachsen und spreche neben Bärndütsch auch fliessend Französisch und Englisch. Neben Yoga verbringe ich gerne Zeit mit meinem Partner und seinen Kinder, bei meiner Arbeit als Verkehrsplanerin sowie mit Freunden und Familie. Dabei spielt Essen, Kochen und vor allem Backen eine wichtige Rolle. Daher auch der Name meines Studios: happy bin ich auf meiner Yogamatte, beim Cookies Backen und beim gemütlichen Zusammensein, und das will ich gerne in meinen Yogaklassen mit Ihnen teilen.

Mein Stil: Alignment based Hatha Yoga

Im Alignment based Hatha Yoga wird eine grosse Aufmerksamkeit auf die korrekte Ausführung der Yogastellungen gelegt. Die Sicherheit aller Teilnehmer:innen steht dabei immer an oberster Priorität. Dafür helfen uns vertiefte Kenntnisse in Anatomie sowie der Einsatz von Yogahilfsmittel, die bei der Ausführung anspruchsvoller klassischer Yogaposen helfen und Verletzungen vorbeugen.

Verglichen zum Flow-Yoga verweilen wir länger bei den einzelnen Yogaübungen und arbeiten dadurch direkt an unserem Faszien System (Sie kennen das vielleicht vom Iyengar Yoga). Daraus resultieren die vielzitierten und durch Forschungen belegten positiven Effekte von Yogastellungen. (Quelle: the Yoga Place Zürich)

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Kontakt und Adresse

Haben Sie noch Fragen oder wollen Sie sich für einen Kurs anmelden? Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

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• Falkenweg 3a, 3012 Bern

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